このサイトでは骨盤体操の情報についてお伝えしていきます。

竹内結子の骨盤体操

産後ダイエットでウエストー８ｃｍ

骨盤体操といえば、竹内結子さんが出産後に行い、ウエストをなんと８ｃｍサイズダウンしたことで知られています。

そのときに行った骨盤体操は、「インスパイリングエクササイズ」という、体の骨格を正す体操です。

Ｍｉｃａｃｏさんが考案した骨盤体操です。

一日たった１０分行うだけでいいのです。

続けるのが楽そうですね。

Ｍｉｃａｃｏさんは、実際に竹内さんのエクササイズを指導したそうです。

その結果がウエストー８ｃｍなのです。

これは本当にすごいことですよね。

ただし、出産直後にいきなり骨盤体操を行うのはあまりいいことではないようです。

産婦人科の先生に相談してから、指示に従って始めてくださいね。

出産後なのにとても美しいスタイル

竹内さんは、出産後だというのに本当に美しいスタイルになられました。

竹内さんは、骨盤体操によってウエストのサイズダウンを図りましたが、ほかにも彼女を美しくしている要素があるのです。

そういう点をどんどん見習っていきたいですね。

竹内さんは、いつも背筋をピンと伸ばしています。

本当に姿勢の良い方ですね。

骨盤が歪んでいると、姿勢も悪くなってしまいます。

まずは骨盤を正常な状態にするために骨盤体操を行い、そして日々の姿勢にも気を配ってみてはいかがでしょうか。

スタイルを良くするために、運動や食事制限をしてダイエットをすることも健康のためです。

そして骨盤の歪みを取り去り、さらに健康になりたいものですね。

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